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筋トレに目覚めました #お勧め筋トレ動画で健康ダイエット

2020.09.25

posted by松永松永

こんにちは!皆様 先週末の4連休は何をして過ごされましたか?我が家は近場で釣りをしたりお風呂に行ったり子供達とゆっくり過ごしました(^^)その様子はまたブログで!

さてさて 私9月に入ってから「筋トレ」をはじめました。4〇年運動とは無縁の生活をしていた私が何故筋トレを始めたかと申しますと・・体力の無さと体系に限界を感じたからでございます。

太らない体質だと思っていたのに・・

わたくし10代後半~30代半ばまで、いくら食べても太らない痩せ体質でございました。それを良い事に好きな時間に好きな物を好きなだけ食べ、運動は全くせず夜はお酒を飲んで寝る生活を20年弱。その間気になる程の体重増加も無かったので自分は絶対太れない体質だと思っていました。

それが40才を迎える頃から少しずつ体重が増えだし、気が付けば20年近くキープしていた体重が10キロも増えてしまったのです。おまけに少し動いただけで息切れするほど体力も低下・・ダイエット.png

何度かダイエットを試みるもすぐに飽きて断念。食べる事が大好きな私は食事制限をするのが本当に無理で量を減らすのも辛いくらい・・。

食べたい物を食べて好きなお酒を飲んでストレスフリーで過ごすが私の基本方針だったのですが運動もせずに、そんな生活してたら病気になっちゃいますよね(-_-;)

楽しくできる健康ダイエットを探す

糖質制限や炭水化物抜きなんて絶対無理、ランニングも飽きて続かない、ストレッチも効いてるのか分からないとすぐ辞めちゃう私が楽しみながらできる健康ダイエットは無いか? 探しました。色々試しました。

そしてやっと見つけました!

◆ザ・きんにくTV

芸人中山きんに君のyoutubeチャンネルでございます。芸人さんをリスペクトしている私にピッタリのチャンネル!このチャンネルに出逢ってから毎日動画を観て飽きずにトレーニングできております。

何が自分に合ったのかと申しますと

・どの部分に効いている筋トレなのか説明がわかりやすい

・筋トレ初心者さん向けのアドバイスがあり取組やすい

・トレーニング動画の種類が多いので自分に合った物を選べる

・腕の曲げ方や足の動きなどの説明が細かくわかりやすい

・ランニング以上の汗をかける(私の場合)

きんに君の体をみると、ガチガチの筋トレ動画ばかりなのかな?と思っていたら全然そんな事は無くて、全く運動してこなかった私でも取り組めるような初心者さんに配慮された動画 が多くてビックリ!

キツめのトレーニング動画にも「初心者の方・体力に自信のない方」へのアドバイスがある ので無理なく挑戦できるようにやさしく配慮されています。

1番のお気に入りポイントはきんに君がトレーニング中、励ましの言葉やアドバイスをずっと言い続けてくれる 所でございます。後半キツくなってくるのですが「がんばれ!もう少し!」と笑顔で言ってくれるので何とか乗り切る事ができます(^^)

最近は始めた頃より体が安定してきたのでこちらのトレーニングに挑戦!

今まで運動をして汗をかくという事が殆ど無かった私が床に落ちるくらいの汗をかいて取り組んでおります(笑)どのくらい変化が出るか分かりませんがマイペースに続けていこうと思います!


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お家つくりカフェ~in kushiro

【9/26(土)~9/27(日)】

お家づくりCafé Select in 釧路ショールーム

ご来場お待ちしております(^^)


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